モラハラとは？意味をわかりやすく簡単に解説

公開:2025-05-17

モラハラとは

モラハラとはモラルハラスメントの略称であり、言葉や態度によって相手を精神的に傷つける行為を指します。職場や家庭内など、様々な人間関係において発生する可能性があり、被害者は自己肯定感を著しく低下させられることがあります。

モラハラは、身体的な暴力とは異なり、目に見えにくい形で進行するため、周囲が気づきにくいという特徴があります。加害者は、巧妙な言葉遣いや態度で相手をコントロールし、徐々に精神的な支配を強めていくため、被害者は自分がモラハラを受けていることに気づきにくい場合もあります。

モラハラは、単なる性格の不一致や意見の相違とは異なり、相手の人格を否定したり、尊厳を傷つけたりする行為です。被害者は、精神的な苦痛を感じるだけでなく、社会生活や日常生活にも支障をきたす可能性があり、深刻な場合には、うつ病やPTSDなどの精神疾患を発症することもあります。

「モラハラの具体例と影響」に関して、以下を解説していきます。

モラハラの具体的な言動としては、人格否定や侮辱、無視、過度な束縛などが挙げられます。これらの言動は、被害者の自尊心を傷つけ、精神的な苦痛を与えるだけでなく、自己肯定感を著しく低下させる要因となります。

例えば、些細なミスを大げさに責めたり、人前で恥をかかせたりする行為は、モラハラに該当する可能性があります。また、無視や仲間外れ、過度な監視や束縛なども、被害者を精神的に追い詰める行為であり、モラハラとして認識されるべきです。

モラハラが及ぼす影響は、精神的な苦痛だけにとどまらず、身体的な不調や社会生活への支障など、多岐にわたります。被害者は、不眠や食欲不振、頭痛などの身体的な症状を訴えることがあり、仕事や学業に集中できなくなることもあります。

また、モラハラによって自己肯定感が低下すると、人間関係を築くことが難しくなり、社会的に孤立してしまう可能性もあります。最悪の場合、うつ病やPTSDなどの精神疾患を発症し、自殺念慮を抱くこともあるため、早期の対応が不可欠です。